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ひらりん気まま日記

== 毎晩パコパコ せっかちでドジなひらりんの言うたもん勝ち ==

起きる時間

2019-02-09 21:12:38 | 身体&健康

先週、水彩教室の前に伏見でカメラ


毎日の起床時間は、平日でも休日もほぼ同じ時間に起きること。
2時間以上ずれると体内リズムが崩れて心身に害が出やすいそうな。
友だちでも毎朝キチンと5時起き、6時起きだという。
しかし、私はバラバラ、気分次第のその時次第。
早く目覚めて5時前から起きてたり、夜更かしして9時前まで寝ていたり。
もうぐっちゃぐちゃだ。
どっちにしろ、早起きは苦手で「起きなきゃプレッシャー」はけっこう大きい。