起きる時間

先週、水彩教室の前に伏見でカメラ

---

毎日の起床時間は、平日でも休日もほぼ同じ時間に起きること。
２時間以上ずれると体内リズムが崩れて心身に害が出やすいそうな。
友だちでも毎朝キチンと５時起き、６時起きだという。
しかし、私はバラバラ、気分次第のその時次第。
早く目覚めて５時前から起きてたり、夜更かしして９時前まで寝ていたり。
もうぐっちゃぐちゃだ。
どっちにしろ、早起きは苦手で「起きなきゃプレッシャー」はけっこう大きい。