くらわんか体操 2019-02-08 17:46:23 | 日常&生活 難聴者サークルの2月例会は「くらわんか体操」 体育協会から講師に来てもらって1時間ほど話を聞いてDVDを見ながら体操。 ラジオ体操第一とロコモ体操など3種で10分間、毎日続けて「貯筋」 3つの体操のうち、いちばん全身に効くのはラジオ体操だった。 お話の中で、平均寿命と健康寿命の違いが出て、長生きするなら健康寿命で長生きしなくっちゃ。 しかし、その年齢を見れば、わ、わ、わ、あとちょっとしかない。 改めて、今のうちにしっかり遊んでおこうと思ったことです(笑)