くらわんか体操

難聴者サークルの２月例会は「くらわんか体操」
体育協会から講師に来てもらって１時間ほど話を聞いてDVDを見ながら体操。
ラジオ体操第一とロコモ体操など３種で１０分間、毎日続けて「貯筋」
３つの体操のうち、いちばん全身に効くのはラジオ体操だった。
お話の中で、平均寿命と健康寿命の違いが出て、長生きするなら健康寿命で長生きしなくっちゃ。
しかし、その年齢を見れば、わ、わ、わ、あとちょっとしかない。

改めて、今のうちにしっかり遊んでおこうと思ったことです（笑）