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ひらりん気まま日記

== 毎晩パコパコ せっかちでドジなひらりんの言うたもん勝ち ==

くらわんか体操

2019-02-08 17:46:23 | 日常&生活

難聴者サークルの2月例会は「くらわんか体操」
体育協会から講師に来てもらって1時間ほど話を聞いてDVDを見ながら体操。
ラジオ体操第一とロコモ体操など3種で10分間、毎日続けて「貯筋」
3つの体操のうち、いちばん全身に効くのはラジオ体操だった。
お話の中で、平均寿命と健康寿命の違いが出て、長生きするなら健康寿命で長生きしなくっちゃ。
しかし、その年齢を見れば、わ、わ、わ、あとちょっとしかない。

改めて、今のうちにしっかり遊んでおこうと思ったことです(笑)