帰国して一ケ月
いまだに体調が戻らない。
冷え、食事の不摂生、心労、のトリプルパンチは
思った以上に私を打撃していた。
2週間ほど前から左膝の痛みを感じだし
「おお、いよいよ私も老人病か!!」
と、心配しているうちに
膝どころか
おしりから太ももの裏にかけての引きつりをはじめ
足全体が歩行に支障をきたしだした。
おまけに左半分の背中全体が病む。
両肩もバンバンに張りだし
寝ているときにもしんどい・・・・・・
ってな具合に
あちこち、もう、ほとんど全身異常を感じだしたのだ。
こりゃあ、もう、たいへん。
NZにいる間はそう変調も感じず
めちゃくちゃな食事をしているにもかかわらず
元気でいる自分を褒めたものだった。
「おお、あなたも、丈夫になったわね。
こんなに動物性の物と、甘いものばかりを食べているのに
お腹がしんどくならないなんて、えらいわ~~~~~」
などと・・・・・・
それが、まさか、帰国後一ケ月もたってから出て来るなんてねぇ。
これこそ
「緊張している間は体は頑張ってしまう」
の典型でしょうねぇ。
でもって、
緊張が解けた今頃になって
どっと、症状が出始めたということでしょうか。
確か、3.11のボランティアに行ってきたときもそうでした。
現地では頑張れていたのに
帰宅後数か月
歩くのも困難なほど体調を崩しましたものね。
あのときにも足腰に一番打撃を受けました。
調べてみれば
病気の原因のほとんどは酸化と代謝異常
酸化血が頭に上れば頭痛やめまい
肩に滞れば肩こり
末端で淀んで動かなくなれば関節痛
特に動物性脂肪は関節に貯まりやすいとか。
これがリュウマチや通風にもつながるらしいですよ。
確かに、食べに食べましたねぇ。
チーズ、バター、生クリーム
ハム、マヨネーズ、白砂糖、
だって、毎日の食事がそんなのばかり。
おまけに、ドーナッツだ、チョコレートだ、ケーキだ、
クロワッサンだ、パンケーキだ
甘いもののオンパレードでした。
たまに食べる野菜は生の人参やキャベツやレタスのサラダのみ
私の身体、酸化血しかない!!・・・ぐらいだったのでしょうね。
ごめんね、身体さん。
ということで、今更ながら愛読書をひも解きなおして治療法を再確認。
酸化血による筋肉痛・関節痛の治し方。
私の場合特に左半分がしんどいので
どちらかというと甘い物の摂り過ぎみたいです。
第一大根湯…大根おろし、おろししょうが、しょうゆ、番茶でつくります。
ごま油入り大根おろし…大根おろしに煙が出るくらい温めたごま油をいれ、しょうゆ少々で頂きます。
大根干葉湯(塩入)
う~~~~~ん、やっぱり大根ね。
大根さん、ほんとえらいわね。
あ、リンゴジュースと大根おろしを混ぜて飲む、というのもあるわ。
やっぱり大根おろしは温めない方がいいみたい。
でも
リンゴは熱を入れないと身体を冷やすから
明日からは朝食の「リンゴと大根の葛練」を食べるとき
葛とリンゴのすりおろしだけに熱を入れ
大根おろしはそのまま混ぜて食べることにしようっと。
はてさて
7週間で崩した体調は
もとに戻るのにどれだけを要するのでしょうねぇ。
あ~~~あ、不摂生のつけは大きいわ (ー_ー)!!
いまだに体調が戻らない。
冷え、食事の不摂生、心労、のトリプルパンチは
思った以上に私を打撃していた。
2週間ほど前から左膝の痛みを感じだし
「おお、いよいよ私も老人病か!!」
と、心配しているうちに
膝どころか
おしりから太ももの裏にかけての引きつりをはじめ
足全体が歩行に支障をきたしだした。
おまけに左半分の背中全体が病む。
両肩もバンバンに張りだし
寝ているときにもしんどい・・・・・・
ってな具合に
あちこち、もう、ほとんど全身異常を感じだしたのだ。
こりゃあ、もう、たいへん。
NZにいる間はそう変調も感じず
めちゃくちゃな食事をしているにもかかわらず
元気でいる自分を褒めたものだった。
「おお、あなたも、丈夫になったわね。
こんなに動物性の物と、甘いものばかりを食べているのに
お腹がしんどくならないなんて、えらいわ~~~~~」
などと・・・・・・
それが、まさか、帰国後一ケ月もたってから出て来るなんてねぇ。
これこそ
「緊張している間は体は頑張ってしまう」
の典型でしょうねぇ。
でもって、
緊張が解けた今頃になって
どっと、症状が出始めたということでしょうか。
確か、3.11のボランティアに行ってきたときもそうでした。
現地では頑張れていたのに
帰宅後数か月
歩くのも困難なほど体調を崩しましたものね。
あのときにも足腰に一番打撃を受けました。
調べてみれば
病気の原因のほとんどは酸化と代謝異常
酸化血が頭に上れば頭痛やめまい
肩に滞れば肩こり
末端で淀んで動かなくなれば関節痛
特に動物性脂肪は関節に貯まりやすいとか。
これがリュウマチや通風にもつながるらしいですよ。
確かに、食べに食べましたねぇ。
チーズ、バター、生クリーム
ハム、マヨネーズ、白砂糖、
だって、毎日の食事がそんなのばかり。
おまけに、ドーナッツだ、チョコレートだ、ケーキだ、
クロワッサンだ、パンケーキだ
甘いもののオンパレードでした。
たまに食べる野菜は生の人参やキャベツやレタスのサラダのみ
私の身体、酸化血しかない!!・・・ぐらいだったのでしょうね。
ごめんね、身体さん。
ということで、今更ながら愛読書をひも解きなおして治療法を再確認。
酸化血による筋肉痛・関節痛の治し方。
私の場合特に左半分がしんどいので
どちらかというと甘い物の摂り過ぎみたいです。
第一大根湯…大根おろし、おろししょうが、しょうゆ、番茶でつくります。
ごま油入り大根おろし…大根おろしに煙が出るくらい温めたごま油をいれ、しょうゆ少々で頂きます。
大根干葉湯(塩入)
う~~~~~ん、やっぱり大根ね。
大根さん、ほんとえらいわね。
あ、リンゴジュースと大根おろしを混ぜて飲む、というのもあるわ。
やっぱり大根おろしは温めない方がいいみたい。
でも
リンゴは熱を入れないと身体を冷やすから
明日からは朝食の「リンゴと大根の葛練」を食べるとき
葛とリンゴのすりおろしだけに熱を入れ
大根おろしはそのまま混ぜて食べることにしようっと。
はてさて
7週間で崩した体調は
もとに戻るのにどれだけを要するのでしょうねぇ。
あ~~~あ、不摂生のつけは大きいわ (ー_ー)!!