フカザワナオコ「40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった」幻冬舎

　筆者のフカザワナオコさんは、益田ミリさんより知名度は劣るが、それでもなかなか売れてるコミックエッセイスト。ハウツー本としてもためになる。それに愛知県在住だという事で、親近感があるのだ。同じナオコで同じコミックエッセイストで、タカギナオコさんという方もいて、この人も素敵なマンガを描く人。
　そういえば、私、古くからの友人に直子さんがいて、この人も優しくて穏やかな人だから、私とナオコさんって相性がいいのかな？

　さて、このフカザワナオコさん、今まで健康だったけど40代になって、五十肩　気圧の不調　歯周病　老眼　更年期　などなど身体の不調に悩まされることになった、その対処法を描いている。自分の40代の頃を思い出して…わかる！！！

　私は今の所、五十肩や更年期になった事はないので、ありがたいことだと思っているが、老眼と歯周病には本当に困っている。どちらも年齢を考えれば仕方ない事だけど、ド近眼と強度の乱視で、その上これに老眼や白内障がプラスされてくるんだから、恐ろしい。映画もクリアな視界で見ようとするのは無理だと思う。運転免許の更新もあきらめた。もともとペーパードライバーで乗っていないし、矯正視力が0.7以上という条件もパスできないと思ったから。
　あああ、どうしてこんなに目が悪いの？　私の母親は今年90歳になったけど、少し白内障があるとはいえ、裸眼で0.8あるのに。

　それに一番ムカつくのは歯周病。トシをとると唾液の量が少なく質も悪くなると実感している。歯磨きしてもすぐ口の中がネバネバしてくる。郷ひろみは、暇さえあれば歯を磨いているという話だが、歯周病の前段階で、口の中がネバついているんだろうか。

　そして、もう一つ『お通じ』　フカザワさんは若い頃快調だったけど、40歳過ぎたあたりから便秘気味になったというが…こういう話はよく聞く。腸内細菌が変化しているんだろう。だからフカザワさんは腸活としてヨーグルトを食べるようになった。　
　私はもともと便秘体質だけど、この2～3年とても良いなと思うのはオリゴ糖。これは腸内の善玉菌の餌になるもので、オリゴ糖を牛乳やコーヒーに入れて飲むと、善玉菌が増えたらしく快調。困ってる人は試してね。