朝4時起き。
6時練習開始。
いつもの小国周回練。
土手から少し気合を入れてスタートするものの・・・なんだか疲れが取れていないのか
パワーが持続しない。。。
1時間なら1時間。
30分なら30分。
きっちりと質の高い練習ができなければ、意味がない。
少し練習のメニューを変更して、ハム&大殿筋を鍛える方向へ。
帰りはアップダウンをインターバル練やって、越路原でフィニッシュ。
リザルト
52・7km 、 1:42 、 獲得標高 390m 、 NP 201W 、
1081kj 、 平均スピード 30・8km 、 消費カロリー 1206kcal。
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GW前、非常にバタバタしていて 全くイベント関連のことをやることができなかった。
今日は栃尾へ。
毎年、ご協力を頂いております皆様へ、今年のお話をさせていただきに行ってきました。
イベント関係のことは、毎年うまくいくところと、うまくいかないところがある。
今日はうまくいかない日だった。
事情が事情だけに仕方がない。
ただ、毎年お世話になっていたので、お礼だけはキッチリとお伝えしてきました。
一歩マイナス。
だけど、もっとプラスになる。 というより、していく。
うまくいかないときほど、プラスに考えよう。
参加してくれるみんなのために。
参加してよかった!!と言ってもらえるために、がんばろう。
あ・・・そうそう。
越後長岡チャレンジサイクリングのボランティアスタッフ、募集中です。
5月中旬あたりには、ある程度の枠組みを作っていきたいと考えておりますので、
お手伝いをしていただけるお客様、ご協力のほどよろしくお願い致します。
ではでは・・また明日!!!
※ お知らせ
・ 越後長岡チャレンジサイクリングのボランティアスタッフを募集しています。
5月中旬にボランティア配置リストを作成したいと考えておりますので、
ボランティアスタッフをやっていただける方は、GW最終日まで当店スタッフまで
よろしくお願い致します
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「 越後長岡チャレンジサイクリング2016 」 開催決定!!!!
お子様から、ベテランライダーまで楽しめる、長岡の自転車のお祭り的サイクリングイベントです。
初めての方、これから始められる方は、ショートコースか、ミドルコースへぜひチャレンジを!!
詳しくは下記のリンクをチェック!!!!(゜∀゜)
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お店の紹介 (シクロワイアード様) : http://www.cyclowired.jp/shop/node/184461
フィンズ HP ・・・ http://www.cw-fins.com/
フィンズ Twitter ・・・ https://twitter.com/fins_staff
フィンズ FB ・・・ https://www.facebook.com/fins.nagaoka
スポーツバイクプロジェクト長岡 FB ・・・ https://www.facebook.com/スポーツバイクプロジェクト長岡-851414361632533/
越後長岡チャレンジサイクリング FB ・・・ https://www.facebook.com/encc.fp
新潟自転車乗り情報共有グループ FB ・・・ https://www.facebook.com/groups/381625862029267/
( 新潟県在住・出身者 、 かつスポーツバイクの画像を貼りつけている方のみ参加OKとなります。 今現在710名ほど。)
よろしくお願い致します~(^O^)