休日 塚山～石川 練。

たまたまＫｏさんが休みだということで
Ｋ瀬を誘って、マッタリツーリング～。

Ｋｏさんの先導で、塚山～石川練で出発進行！！

前日のいんなーまっそートレのせいか、
ハムがハンパなく痛い。
序盤で千切れるかと思ったわぁ・・。

坂は、インナーロー　＆　ダンス練。
やんわりとしたスローペースに、紅葉始めの景色がバッチリ合って
自転車の上で寝そうだった。

石川ではダンス講習。
八方台ＨＣの映像を見ると、前傾ダンシングの人が多く
ダンスをマスターすれば、おそらく２～３分ほどタイムが
アップするんでは？な～んて思ったり、思わなかったり・・。

Ｋ瀬も前傾になっていたので、それを注意。
でもすぐに形はマスターしたが、すぐに疲れがでるようで
終了。また今度、練習させよ・・。

「ダンス＝スピードが出る＆疲れる」ではなく、

「ダンス」＝
・体をほぐす
・スピードを保つ
・長時間続けていても疲れない
・全ての出力を出しアタックするダンス

これがマスターできれば、坂も大分楽しくなるだろう。
（詳しくは・・・本ではなく、ツールのコンタドールをじっくり
　見ることでわかってくるかも？）

そんな自分もまだまだわからない部分もたくさんあるので研究中。
相手の心理を読んで、ダンスアタックをどこで使用するか・・
ヒルクライムでも駆け引きが重要っすね。

がんばろう。


帰りの越路橋からは、全て４５～４６キロ巡航。
自分が前を引いて、Ｋ瀬がどこまでついてこれるかやってみた。

結果、終了地点まで４５巡航にしがみついてきた。
ふむふむ・・日本選手権いけるか・・？

「あほか！！千切れるかと思ったわ！！」
といつもの調子だったので、良い結果がでることでしょう。
今日、Ｋ瀬のバイクを決戦チューンしてラストステージへ。
応援いけねぇけど、がんばれ～。