さくっと朝練。 ７９００ＤＡ。

朝６時、店に集合って言ったのに
ＮもＫ瀬もいねぇし。

まぁ一人で調子を見るのもいいかな。

東山平地周回１周～東山山岳２周～平地１周で終了。

大した距離でもなかったが、展示会でいろいろと
走ったり歩いたりしたのがきいていて
思ったより足腰が痛い。

明日、出発。明後日レースだけど、この疲労は
おそらく抜けないでしょう。

レースは約２０キロ。平均勾配も低いし
スピードレースになるのは間違いない。
集団についていけるように、がんばります。


走行時間　　　１：１２：０８
走行距離　　　３２・９２
アベレージ　　２７・３
平均心拍　　　１２７（６６％）
消費カロリー　５６８ｋｃａｌ



写真・・・新ＤＡですが、とりあえずリアメカのみ交換。
　　　　　手にとってみると、すごい重量が違うのね・・。
　　　　　早くシマノのメーターでねぇかなぁ・・。
　　　　　それが出たら、さっさと交換するのに・・。