八方台ＨＣ ふぁいなる。

朝４時おき。
風呂にゆったりつかり、上がった後は
スポーツバルムでマッサージ。

５時４５分。現地到着。
すぐにメーターを店に忘れたことに気づいて
取りに行く・・。

６時１５分。もう一度現地到着。
ローラーでアップ。
５分アップ、１０分７０～８０％
５分ＳＦＲ＋９０％以上ダンス。

アップしたての体はホッカホカで
ウォームアップクリームでマッサージをすると
プニョプニョ感がいい感じ。これは今日いけると思いました。


先発隊スタートの５分後に後方部隊スタート。

要チェックは・・・
・Ｈ本さん（ＤＡＳＴＹ）
・Ｈ多さん（Ｆｔ）
そして、Ｍｒ　Ｘ。激チェック。

スタートしてすぐにＨ本さんが前を引っ張る。
２００ｍほどいったところで、「前に行って・・。」と
いう仕草をだす。
「前いかねぇよ・・。」とオレがいう。

そんなこんなで、Ｎぐちんこが飛び出す・・。
また弥彦のような中途半端なフラフラした引きを見せ終了。
（もう前に出るな。あほ。）

その後はｆｔＨ多さんが先頭にでて、よい感じで引っ張ってくれる。
自分はその後ろでスタンバイ。九十九に入る前に、アタックで仕掛けを開始。

自分のアタックについてくる人を確認すると・・・
九十九に入ったばかりで、後方がわからない。
チラッと見えたと思ったら、Ｍｒ　Ｘさん・・。
やっぱりきた・・。

スノーシェッドあたりは２人でスローペース。
Ｍｒ　Ｘさんに前を引かせて、後方でギアや呼吸をチェック。
完全に自分のほうが呼吸は乱れているし、足も回っていない・・。
森立付近、後方から誰かがきているのがわかったので
一か八かで、今まで練習をしてきた必殺ダンスを出す。

少し離れた感じで、呼吸を整えるためにローギアへ入れる。
その差もすぐに縮まり、きつい九十九でＭｒ　Ｘさんに抜かれる。
下りに入って、アップダウンを繰り返す時に
うまくシフトチェンジができたおかげか、少し差が縮まった。

最後の激坂でラストダンス。
ここで何とかＭｒ　Ｘさんを振り切って、もがきにもがいて
ゴール！！

タイム　「２５：３３」　はもちろん自己記録。
そして、八方台ＨＣの新記録達成。
０９の締めくくりのイベントでタイムをだせて、本当によかったぁ・・。


今日はビールがうまい日だ。
もうすでに飲みたいけど、夜まで我慢！！

来年の目標は２４分台。
ついにここまできました。

一歩一歩の積み重ねが１番大事。
一気に速くなるより、少しづつ速くなったほうが
モチベーションも維持できるもんね。

諦めるのは簡単、続けることが難しい。
少しづつでいいので、自分を磨いていきましょう。


参加された皆様、今年もありがとうございました。
１年事故や怪我なく、無事に終了できました。
また来年、自分への挑戦で八方台ＨＣに参加してみてください。
お疲れ様でした！！！


ＰＳ：タイムに手違いがありましたので、今回参加された皆様には
　　　全員に粗品をプレゼントいたします。
　　　お時間があるときにでもご来店ください。宜しくお願いします。