フロアバレエストレッチ

（Twitterのお写真を勝手にお借りしました）

元東京バレエ団 佐々木達也先生の
フロアバレエストレッチのクラスに
参加しました。
＠NHKカルチャー

バーオソルって今はフロアバレエって
言うんですね。
フロアバレエは床に寝たまま
バレエの基礎動作を繰り返し行います。
このように“まっすぐな床”を活用することで、
まっすぐ引き上がった美しい姿勢や
ブレの無い回転、
股関節の180度外旋などの柔軟性といった
バレエの基礎を正確に身につけていくのが
フロアバレエです。

１時間のクラスなので今回は開脚メイン。

先生はひとりひとり的確に
正しい骨盤のポジションに修正したり
気をつけることをアドバイスしてくださいます。

もうすごい❗の一言👀

dolce-vitaはなぜか太ももの外側に
無駄なチカラが入ってるみたいデス…⤵

たぶん年２回のクラス。
次回も必ず参加します😆✌

…ちなみに。
今日は腹筋がマジ筋肉痛💥