フロアバレエストレッチ 2016-11-15 03:14:00 | ヨガ・ピラティス・バレエ (Twitterのお写真を勝手にお借りしました) 元東京バレエ団 佐々木達也先生の フロアバレエストレッチのクラスに 参加しました。 @NHKカルチャー バーオソルって今はフロアバレエって 言うんですね。 フロアバレエは床に寝たまま バレエの基礎動作を繰り返し行います。 このように“まっすぐな床”を活用することで、 まっすぐ引き上がった美しい姿勢や ブレの無い回転、 股関節の180度外旋などの柔軟性といった バレエの基礎を正確に身につけていくのが フロアバレエです。 1時間のクラスなので今回は開脚メイン。 先生はひとりひとり的確に 正しい骨盤のポジションに修正したり 気をつけることをアドバイスしてくださいます。 もうすごい❗の一言👀 dolce-vitaはなぜか太ももの外側に 無駄なチカラが入ってるみたいデス…⤵ たぶん年2回のクラス。 次回も必ず参加します😆✌ …ちなみに。 今日は腹筋がマジ筋肉痛💥