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水上 練習日誌 8/31(月)〜9/6(日)
(2020-09-09 11:55:00 | 個人練習 : 水上隆助)
・9/1ロード58km /田原坂→新港 /1:57:11... -
水上 練習日誌 8/24(月)〜30(日)
(2020-08-31 16:52:00 | 個人練習 : 水上隆助)
・8/24ロード58km/田原坂→新港/1:58:11N... -
水上 練習日誌 8/17(月)〜23(日)
(2020-08-31 15:00:00 | 個人練習 : 水上隆助)
・8/17ロード 70km/採石場→新港/2:23:06NP 181w/TSS ... -
水上 練習日誌 8/10(月)〜16(日)
(2020-08-22 17:56:00 | 個人練習 : 水上隆助)
・8/10ロード 30km/1:00:02/加勢川周回3... -
8/13~8/18 練習日誌
(2020-08-18 22:37:41 | 個人練習：飯田 要次郎)
8/13 練習無し 急用が出来たので練習で... -
8/9~8/12 練習日誌
(2020-08-12 20:44:51 | 個人練習：飯田 要次郎)
8/9 ロード しまなみ海道 4ｈ32ｍ 12... -
水上 練習日誌 8/3(月)〜9(日)
(2020-08-10 15:05:00 | 個人練習 : 水上隆助)
課題を片付けるのに3週間かかった。7月... -
8/3~8/8 練習日誌
(2020-08-08 20:53:33 | 個人練習：飯田 要次郎)
8/3 筋トレ 腹筋100、腕立て50、背筋50... -
7/30~8/2 練習日誌
(2020-08-08 20:49:19 | 個人練習：飯田 要次郎)
7/30 筋トレ 腹筋100、腕立て100、背筋... -
7月26～29日 練習日誌
(2020-07-30 01:30:00 | 個人練習：飯田 要次郎)
26：期末課題のため休み 27：筋トレ ... -
7月25日 練習日誌
(2020-07-26 03:10:35 | 個人練習：飯田 要次郎)
今日は休息日にあてた。 父親と電話にて... -
7月24日 練習日誌
(2020-07-25 02:03:32 | 個人練習：飯田 要次郎)
筋トレ 腹筋100、腕立て100、スクワット... -
7月22日 練習日誌
(2020-07-23 02:23:34 | 個人練習：飯田 要次郎)
大阪府吹田市内 サイクルショップカン... -
7月21日 練習日誌
(2020-07-22 03:18:11 | 個人練習：飯田 要次郎)
筋トレ、体幹、柔軟 腹筋30回×3＋10回... -
7月20日 練習日誌
(2020-07-22 03:12:37 | 個人練習：飯田 要次郎)
筋トレ 腹筋30回×3＋10回 、腕立て20... -
7月19日 練習日誌
(2020-07-22 03:08:30 | 個人練習：飯田 要次郎)
スプリント練習 31km 1h12m 京産大総... -
7月18日
(2020-07-22 02:59:48 | 個人練習：飯田 要次郎)
京見峠→南丹八木→日吉→嵐山 70km 3:0... -
水上 練習日誌 7/6(月)〜19(日)
(2020-07-19 18:38:00 | 個人練習 : 水上隆助)
今回も二週間分を短くまとめさせて頂きます汗梅雨で中々外で走りづらく、室内で何の器... -
水上 練習日誌 6/22(月)〜7/5(日)
(2020-07-19 17:44:00 | 個人練習 : 水上隆助)
二週間分の練習内容…というよりはどう過... -
6/22~6/27 練習日誌
(2020-06-30 06:50:28 | 個人練習：飯田 要次郎)
6/22：ロード30km（京見～高雄） ...