7月20日 練習日誌

筋トレ

腹筋30回×3＋10回　、腕立て20回×5　、ハーフスクワット20回×5

午前、午後ともに授業があり、授業後課題もあり外出時間も設けられなかったので筋トレに。
今日はスクワットで特に追い込めた。