3月8日

7日 オフ
足湯入りに行きました。

8日
午後から長さんのお父さんに来ていただきました。
周回コースを3周し、各周3回の上りのスプリントポイントがあり、全員でもがきました。80キロ

3月6日

午前
国道42号を走る。76キロ
道はアップダウンがあったが、ペース早めにこいだ。みんな集中して乗れた。
畑段さんはパワトレ

午後
1キロインターバルと4キロインターバルに分かれて練習。
途中、雨が降ってきたりしたがどちらも集中してもがけた。

3月5日

4日 オフ 午前に60キロ乗りました。

5日
午前は白浜空港の周回コースを全員で5周走りました。上りではだんだんペースが上がり、しっかりと追い込めました。
午後は1キロインターバルと4今日インターバルに分かれて練習しました。各自追い込むことができましました。最近、夕方になるといきなり寒くなるので風邪をひかないように気をつけたいと思います。

3月3日

午前はパワトレ組と4キロインターバル組で分かれて練習をしました。
どちらも、しっかりともがけました。

午後は全員で1キロインターバルをしました。
1本1本集中してもがけました。

3月2日

午前はパワトレ組とロード組で分かれて練習をしました。
ロード組は42号を。80キロ パワトレも80キロ

午後は4キロインターバルと1キロインターバルを分かれてもがきました。60キロ
昼からは寒くなってきましたが、しっかりともがけました。

3月1日

28日はオフ。

今日は雨で各自ローラーでメニューをこなしました。
午前2時間、午後1時間乗りました。
朝は4分もがき。昼は各自メニューを決めてやりました。