水上 練習日誌 8/17(月)〜23(日)

・8/17

ロード 70km/採石場→新港/2:23:06

NP 181w/TSS 112

暑さにはだいぶ耐えられるようになってきた。

ひとりの練習ばかりで少々つまらない…笑

・8/18

ロード20km/近くの激坂/1分走

1.450w 2.397w 3.383w 4.390w 5.373w

大会前なので短時間高強度の1分走をしたが、やはり6月の大会前に計測したときよりもかなり弱体化していた。パワーもぶれぶれ…

・8/19

ロード58km/田原坂→新港/2:03:33

NP 160w/TSS 76

2日間の筋肉疲労が抜けず、踏めなかった。

・8/21 

九州地域ロードレース 70km/1:42:48

パワーメーターに不具合が生じ、記録がとれなかった。

順位は成年で10位だったが、少年とマスターズも合同だったため、実質25〜30位くらい。完走はできたが、有力選手が次々と飛び出して大切な逃げ集団に乗れず、逃げ切りを許してしまった。メイン集団のゴールスプリントは2着を取れたが、脚より位置取りで誤魔化した感じだった。7月のレポート期間のブランクが響いたレースだった。

・8/23

ロード13km/加勢川周回1周/29:24

パワーメーターがやはりおかしい。電池ブタを開けると半漏電状態だった…。直ぐに電池を取り出して練習続行しようとしたが、次はパンク…。帰って自転車整備をした。