7月19日 練習日誌

スプリント練習　31km 1h12m

京産大総合グラウンド横の緩い下り坂にて
15ｓ×3×3

短時間しか練習時間が取れなかったのでこの練習にした。
1セット目は全体的に練習の漢字をつかむために行ったが、インナーの時に踏みすぎて進んでいる感じがなかった。
アウターの時に踏んでいる感じが強く、そこでしか筋肉に負荷がかけられなかった。
2セット目の途中から肩を落とす意識をしたほうが良いような感じがしたので今後も意識して乗る。