1月15日

メンバー：畑段さん、渡部さん、清水さん、梅原、三木、松原さん、白崎さん、小澤、大菅
コース：大正池TT、信楽　75キロ　2時間50分

大正池で各自TTをしてから信楽に行きました。ときどき、雨と雪が降って寒かったですが、しっかりと追い込めました。
練習後にはミーティングをしました。

1月8日合同練習

1月8日(土)晴れ

裏山 30km 2時間半

畑段、渡部

裏山でアップして、途中の道でインナーローぐらいで５本、アウタートップぐらいでダンシング、シッティングでそれぞれ５本ずつもがいた。
そのあと、１本スプリントした。距離は短いが、強度の高い練習ができた。