1月15日 2011-01-16 15:31:25 | 合同練習 メンバー:畑段さん、渡部さん、清水さん、梅原、三木、松原さん、白崎さん、小澤、大菅 コース:大正池TT、信楽 75キロ 2時間50分 大正池で各自TTをしてから信楽に行きました。ときどき、雨と雪が降って寒かったですが、しっかりと追い込めました。 練習後にはミーティングをしました。
1月8日合同練習 2011-01-08 19:21:28 | 合同練習 1月8日(土)晴れ 裏山 30km 2時間半 畑段、渡部 裏山でアップして、途中の道でインナーローぐらいで5本、アウタートップぐらいでダンシング、シッティングでそれぞれ5本ずつもがいた。 そのあと、1本スプリントした。距離は短いが、強度の高い練習ができた。