森(ネタの宝庫だった高校時代)

3/25
京北
3/26
ローラー
3/27
ローラー
高校の部活のメンバーと久しぶりにご飯を食べた。あの頃は真剣にバカやってたなと。同期全員現役で大学受かるなんて誰にも思われてなかった世代なのにな。そんなこんなで皆に会えるなら就活で実家に帰るのも悪くないなと思った次第。
3/28
休養日
というよりは就活

森(寒いのか暑いのか)

3/22
ローラー
3/23
信楽
中野さんと右代谷を連れて。卒業生とは？人数の割にハイペースを刻んだので帰りのサイクリングロードは地獄をみた
3/24
ウェイト
こたつをしまうかしまわないか、それが今の悩み

森(ご卒業おめでとうございます)

3/18
休養日
3/19
ウェイト
3/20
途中
卒業式が始まりました。感慨深いものがありますね。人数が少ないので尚更です。
3/21
ローラー
先輩がいなくなるんだという現実が押し寄せてきますね。お世話になりました。

三浦

3/8
ロード
・box→R171→家(65.0km、31.9km/h、135bpm)

3/9
休養日

3/10
明治神宮外苑クリテ
・ウォームアップ(周辺散策、試走 2周)
・レース(5/32位、6.0km、40.5km/h、171bpm)
・クールダウン(25.6km、19.9km/h、119bpm)

3/11
休養日

3/12
ロード
・自宅⇆芦有(14.4km、21.5km/h、139npm)
筋トレ
・腹筋×50、背筋×50、腕立て×30 3set

3/13
パワマ
・アップ 10分
・無酸素パワーテスト(1102W)
・ハイパワートレーニング 2set
・ダウン 15分

3/14
ロード
・自宅⇆六アイ(63.0km、32.8km/h、142bpm)
筋トレ
・腕立て×40 3set (筋肉痛のため)

3/15
サイクリング
・自宅⇆三宮(16.0km、21.1km/h、108bpm)

3/16
ロード(137.5km、31.4km/h、140bpm)
・自宅→R1→box→R171→自宅

3/17
ロード
・自宅⇆神戸(50.0km、21.4km/h、111bpm)

森(何故なら低体温症になったばかりだからぁ)

3/15
美山
深見でちょっと踏んでみたけど、この時期にしては悪くなかったと思う。
3/16
ローラー
唯一外出してた時間帯に荷物が来てた申し訳なさはすごい
3/17
ローラー
今日は走れるぞと思ったらドンピシャで雨。就活が無ければ春の雨でも行ってやろうと思うのだが……またやらかして風邪を引くわけにもいかないので仕方なしということにしておいた。甘えですね

森(一級フラグ建築士)

3/11
前日の低体温症の影響で大人しく寝ていた、と言いたいところだがバイトがあったので午後は動いた。西日本チャレンジ前のブログのタイトルがしっかりフラグになってたなあと見返して思った。
3/12
ウェイト
ローラー
シーズンに入ったので重量を落としてフォーム重視。
3/13
ローラー
20分走と5分走交互にやったらしんどいんじゃないかという安直な練習。しんどかった
3/14
ローラー
ローラー強度は上げれるけど距離と環境適応力は落ちていくよなあと。そんなこと言っても就活があるからしょうがないと言えばしょうがない。頑張って時間を作らねば

森(命の危険を感じた西チャレ)

3/8
ローラー
3/9
朽木
3/10
西日本チャレンジ
A-U DNF
雨の影響もあり、スタート後の下りでかなり縦に伸びた。集団の一番後ろ辺りでこなしていたが寒さで悴んで上手く下れず。2周目には指の感覚がなくなり全身が震えだした。ハンドルを握っているかどうかも分からない状態で何とか2周をこなした。しかし、観客の方の応援が頑張れ！から大丈夫？に変わったことと、寒すぎて変則が出来なくなったので3周目の下りの手前で自転車を降りた。初めてこのまま下ったら死ぬかもしれないと思った。車に回収され最終周回を回った。いわゆる低体温症でしたね。
就活で弱くなったとは言われたくはなかったのだけどそもそも体が弱くなってましたね。

森(アメニモマケズって実際凄いよね)

3/4
ローラー
3/5
ローラー
すっかりロードシーズンですね。レース見ながらだとローラーも力が入るというもんです。
3/6
ローラー
3/7
京北
雨は降るし風は吹くしでとてつもなく寒かった。末端という末端の感覚はなくなった。

森(就活がなければ髭を生やしたいな)

3/1
ローラー
3/2
AACA
去年同様春の調子を確認。案の定弱かった。こんなもんかという感じ。
3/3
ローラー

三浦

2/25
休養日

2/26
・第1部 : 合同
宿⇆空港周回(34.6km、25.1km/h、134bpm)
短い登り坂を5本走ったのち、島さんと空港周回を一周して終わった。

・第2部 : 個人
宿→R311→小麦橋→r36(95.2km、28.4km/h、137bpm)
上半身のブレを無くすことを意識しながら走った。

2/27
・第1部 : 合同
宿⇆空港周回(94.3km、26.8km/h、134bpm)
半分終わった時点で他の皆様が千切れてしまい、ひとり旅に。

・第2部 : 個人
宿⇆日置川(52.4km、30.5km/h、137bpm)
高回転でペダリングすることを特に意識して走った。

2/28
宿⇆空港周回(26.2km、21.9km/h、116bpm)
雨によりオフ日となったが、昼過ぎから晴れたので、権現谷からホテルまでの坂でリピート練をした。

3/1
宿→潮岬→新宮→本宮→宿(212.0km、31.8km/h)
他の皆はウェイトしに行ったが、僕は都会だと信号が多くてやり難いエンデュランス系の練習がしたかったので、個人練習にさせていただいた。
なかなか走りごたえのある良コースでとても楽しかった。

3/2
宿⇆百間山渓谷(117.7km、27.7km/h、121bpm)
大半のひとがバンク練に行ったので、個人練習に。練習の帰りしなにOBの方々と偶然会い、そのまま一緒にトレイン組んで走らせていただきました。ありがとうございます。

3/3
休養日

森(就活が本格的に始まりますね)

2/25
ローラー
2/26
ローラー
2/27
ローラー
乗っただけ。練習しないよりマシか
2/28
ローラー