31日

大正池～信楽～大石～宇治川Ｌ 75キロ。


メンバー:清水、畑段、田中、加藤、渡部、島西


昨日と同じ練習。
大正池、信楽、大石、宇治川Ｌ、それぞれでゴールを決めて、もがく。レース形式ではなく、最後に全員が一杯になるように。

信楽では工場をしていて少し短かったが後ろであらしと回して追い込んだ。

バンクの疲れか新歓の準備疲れかで溜まってる

この疲れとって全チャレガンバろうー

明日から新年度
Ｍ井さん練習待ってます！！

30日

大正池～信楽～大石～宇治川Ｌ 75キロ。


メンバー:清水、畑段、田中、加藤、渡部。


大正池、信楽、大石、宇治川Ｌ、それぞれでゴールを決めて、もがく。レース形式ではなく、最後に全員が一杯になるように。


大正池入口の桜が綺麗でした。

28日

メンバーえびせさん、清水、加藤、渡部、田中、島西、畑段、

100km

木津ー信楽ー宇治川ー裏山
ピスト練の後でみんな足が重いような気がした

新歓などいろいろ準備大変だ

27日バンク練習

メンバー、えびせさん、清水、加藤、田中、島西、畑段、渡部、梅原
サポート鈴木さん
出発してお昼に河内長野。
13時から40周回、2000m×３本、1000m×１本、バイクで20周回［交代メイン、ペースゆっくり］

１組はえびせさん、清水、梅原、畑段

２組は島西、加藤、田中、渡部

前より寒くてタイムは出てなかったがしっかり追い込めていた

22日

メンバー、島西、清水、加藤、田中、わたべ

30km

けいはんなでインナー、アウター交互で６本もがき

総距離は短かったが、強度はかなり高め。

卒業式

本日、今出川校地にて卒業式が行われました。

大山絵理さん
藤本あずみさん
鈴木響子さん

が卒業されました。

京都合宿

海老瀬、畑段

２０日
周回５０
２０００フラ→バイク×２
周回４０
２０００フラ→バイク×２
バイク２０周
２００ハロン

２１日
周回４０
１０００フラ×３


暖かくなってきたので、タイムが出るようになってきた。

２０日

メンバー加藤、田中、島西、清水、渡部

９０ｋｍ
大正池周回

のぼりで５本もがき

かなりきつかった。踏んであげるのとまわしてあげるのだと後ろが全然違うなと感じた。

明日は卒業式です。

京都合宿

海老瀬、畑段

１９日
周回３０

２０００フラ→バイク１０周×２本

スタンディング

19日

メンバー、清水、加藤、田中、島西、マライア

140km

マライアは裏白で帰ってそこから４人

一定ペースで行き宇治川ラインではいつもより長くもがいた。

18日

メンバー:清水、田中、加藤、畑段、渡部。

アップで裏山周回1周→大正池のうち6キロ程使ってもがき4本。

雨のため切り上げ、残りはロ－ラーで補う。

17日

参加者 海老瀬、清水、加藤、田中、畑段、渡部

木津～信楽～栗東～宇治川 140km

今日は行ったことないコースでLSDをした。

島西

13日
試走

下りでビビらなかったらいらない脚は使わないだろうーと思う。

14日
西チャレ 15位

15日
フリー
15km
ゆっくり走った。

16日
合同練習
自走あわして
60km
最後の３本などは足が重くてかなりきつかった。

16日

清水、田中、加藤、畑段、島西、わたべ、新１回生梅原

コースＣＲ～けいはんな～裏山

けいはんなで合宿の時やっていた
軽いギア５本
重いギア５本
シッティングで重いギア５本

足がパンパンになって帰宅後一瞬で寝てしまった。

海老瀬

一番の反省点は序盤の位置があまりよくなく、逃げに反応できなかった。初めに逃げたメンバーを追い掛けるのが遅かったため、だらだらとしたレースになってしまったのだと思う。

それとチーム全体をみて、今回はレースに対しての様々な準備が不十分であったように思えた。以後、気をつけていきたい。