10月24日 2010-10-25 00:05:57 | 合同練習 メンバー:田中さん、渡部さん、畑段さん、三木 コース:大正池 60km 2時間 田中さんと三木は4分もがき1分レスト5本を3セットしました。 渡部さん、畑段さんは二人でパワートレをしました。
10月23日 2010-10-24 11:27:25 | 合同練習 メンバー:島西さん、清水さん、畑段さん、三木、大菅、小澤、梅原 コース:大正池 60キロ 2時間 4分もがき1分レスト5本を3セットしました。今回も2人1組になってしましました。一人でやるよりしっかりもがけたと思います。
合同練習 2010-10-17 23:37:35 | 合同練習 10月16日 メンバー 田中さん、渡部さん、三木、大菅、小澤 コース:信楽 115km 4h 30分もがき4本しました。 大菅は調整を兼ねて、小澤に付いて走りました。
10月10日(日) 2010-10-11 08:40:18 | 合同練習 メンバー:島西さん、清水さん、渡部さん、畑段さん、三木、大菅、小澤 コース:大正池 55キロ 2時間 4分もがき1分レスト5本を3セットしました。今回は、2人1組になってやりました。各自しっかりもがけていました。
10月2日(土) 2010-10-02 22:42:45 | 合同練習 メンバー:島西さん、清水さん、渡部さん、畑段さん、三木、大菅 コース:大正池 55キロ 2時間 4分もがき1分レスト5本を3セットしました。みんなしっかりともがけていていい練習になったと思います。