同志社大学体育会自転車競技部　日々の記録

同志社大学体育会自転車競技部
選手の練習日記、メカニックの成長記録

選手・マネージャー募集中です！！

森(平成が終わりますが特に変化のない日常です)

2019-04-30 21:34:19 | 個人練習 : 森達哉
4/22
ローラー
4/23
ローラー
4/24
ローラー
4/25
ウェイト
4/26
ローラー
4/27
就活
4/28
就活
４月のメインイベント就活二連戦を終えた。これで少しは時間が作れる。とはいっても第一志望はまだまだ先だけども。ちなみにリクルートスーツで豊田スタジアムに直行して平成最後のJ1を観た。生粋の愛知県民なのでサッカーはグランパス野球は中日を応援している。今年のグランパスは何より観ていて楽しい。楽しいをスポーツの根幹におけるかどうかは観るにしてもするにしてもかなり重要だと思う
4/29
伊良湖岬
一人なのに下り基調追い風により行きはave34kmを叩き出した。しかし帰りは上り基調超向かい風のためave22kmを叩き出す。

三浦

2019-04-22 11:07:24 | 個人練習：三浦大輝
4/15
box→雲ヶ畑→持越→京見→box
(30.5km、27.2km/h、149bpm)

4/16
box→鞍馬→百井→宝ヶ池→box
(44.7km、26.8km/h、137bpm)

box⇆雲ヶ畑
(30.3km、17.9km/h、108bpm)

4/17
パワマ
・ウォームアップ10m
・無酸素パワーテスト
・ハイパワートレーニング
・ダウン15m

4/18
休養日

4/19
今出川→田辺
(32.1km、36.8km/h、148bpm)

田辺→笠上→今出川
(43.3km、21.6km/h、119bpm)

4/20
box→江文→宝ヶ池→box
(31.3km、29.5km/h、134bpm)
島さん、右代谷、黒沢、岩崎

4/21
box→途中→東近江→山中越→box
(122.8km、31.7km/h、138bpm)

三浦

2019-04-14 17:21:43 | 個人練習：三浦大輝
3/21
休養日

3/22
自宅⇆須磨(32.6km、31.3km/h、139bpm)

3/23
自宅→甲山→六甲山→表六甲→自宅
(36.9km、22.0km/h、147bpm)

3/24
休養日

3/25
梅田→伊賀越え→箱根旧道→日本橋
(522.2km、27.0km/h、123bpm)

3/26
休養日

3/27
ウェイト
レッグカール×30
レッグエクステンション×30
腹筋×40
背筋×40
レッグプレス×30
フライ×30
ハイプーリー×30
各2set

3/28
自宅→R171→box(66.1km、29.0km/h、130bpm)

3/29
パワマ

3/30
box→篠山→自宅(137.8km、29km/h、138bpm)

4/1
ウェイト

4/2
休養日

4/3
自宅⇆梅田(46.9km、31.6km/h、136bpm)

4/4-6
風邪のためオフ

4/7
自宅→R171→box(65km、32.9km/h、144bpm)

雲ヶ畑→持越→京見(30.2km、19km/h、117bpm)

4/8
box⇆京見(16.7km、21.3km/h、128bpm)
シーズンインしたので京見峠で今年度初TT。
感触がよかったのでPB更新していると思ったが、結果を見ると5秒も遅かった。悔しい。

4/9
京見→栗尾→花脊(70.9km、28.4km/h、141bpm)
京見峠で10か月ぶりにPBを10秒ほど更新した。めっちゃ嬉しい。
条件が揃えば8分台も狙えそうなので、引き続き頑張ろう。

box⇆将軍塚(16.3km、14.0km/h、103bpm)

4/10
休養日

4/11
運動したら咳が止まらなくなるためオフ

4/12
今出川→田辺(28.0km、38.6km/h、155bpm)

田辺→鳥谷池→今出川(51km、22km/h、122bpm)

4/13
京見→井戸峠→芹生(77.8km、22km/h、113bpm)

4/14
休養日

森(チャレンジロードから考える今後の予定)

2019-04-10 16:55:38 | 個人練習 : 森達哉
4/7
チャレンジロード 7周DNF
また去年と同じところでDNFである。あまり練習が出来ていなかったことを考慮するとまだ調子をあげなくてはという事になるのだが、しっかり今後の予定は立てなくてはならない。
まず就活が佳境に入るので4月、5月はもう試合には出ない。そしてRCSはすべて就活と被るのでインカレ前は出れない。ということで必然的に個ロードの重要度が高まる訳で。となると、一番忙しい5月に距離を乗り込まないといけない訳で。
まとめるとこの２ヶ月が正念場だということ