ピラティス

カラフルなヨガマットに気分もあがる～。
友人主催のピラティスレッスンを受けるため、
いつもならだらだらして過ごしてしまう土曜日の朝もしゃきっ！

スタジオは今泉公園を臨むハワイアンショップの２階。

体の深い部分に意識を向けて、ゆっくりとした動きで身体を強化し、バランスを整えていく。
地味な動きだけれど、これがめちゃ効く～。
じんわり汗をかいて、体はもちろん、心まですっきり。

家でもストレッチ、筋膜リリース、時々ヨガをしているけれど、
ピラティスは姿勢を直してもらいながら、レッスンを受けるほうがいいことを実感。