シートピア(掛川市)👉浜岡砂丘(御前崎市)往復１２km砂浜ジョック!

　シートピア(掛川市)浜岡砂丘(御前崎市)

　午前９時－１１時まで

　練習参加者４名。理稀・蓮斗・愛理(６年)、遥斗(５年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①アップ

　②体操・動的ストレッチ

　③１２km 砂浜ロングジョック(シートピア―浜岡砂丘)

　④ダウン

　⑤体操

　練習日誌より

　　今日は久しぶりに長い距離を走りました。だけど今日は砂浜で走り、良い練習になりました。

　今後、中学生に向けて、体力とスピードを付けて、頑張りたいです。　　　　　理稀(６年)

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　　　遠州の空っ風で自転車道が砂で埋まっています。