２０００ｍジョック+３００mインターバル８本！

　おがさセントラルパーク

　午後６時－７時３０分まで

　練習参加者４名。６年２名、５年２名

　指導者；橋本コーチ、赤堀コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④２０００mジョック

　⑤１００m流し３本

　⑥５０mダッシュ３本

　⑦３００mインターバル８本(間２００mジョック)

　　　６０秒　・・・　遥斗(５年)

　　　６９秒　・・・　托(５年)

　　　７５秒　・・・　琴弓(６年)

　　ジョック　・・・　理稀(６年)

　⑧４００ｍダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　今日は風が強くて走りにくかったけれど、最後まで設定タイム通り

　走れて良かったです。もっと余裕を持って走れるようにしたいです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　遥斗(５年)

ピアニストに演奏の場を!

　　私はショパンの曲が大好きです。

　　時間があれば聴きに行きたいですね

　

　　新型コロナウイルスの感染状況

　　　病床使用率は下がってきました。