リレーマラソン!

　おがさセントラルパーク

　午後６時－８時まで

　練習参加者18名。高2年1名、中2年1名、6年3名、5年1名、4年3名、3年4名、2年5名

　指導者；橋本コーチ、赤堀コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①５５０mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④５５０m(３５０m)ジョック

　⑤リレーマラソン(５５０mコース×６周、３５０mコース×９周👉６４５０m)

　　<４チーム>

　　　１位　周悟チーム　２３分３８秒

　　　２位　一志チーム　２４分０８秒

　　　　　　理稀チーム　２４分０８秒

　　　４位　蓮斗チーム　２４分２０秒

　⑥長縄跳び(チーム対抗)

　　　１位　理稀チーム

　　　２位　周悟チーム

　　　３位　一志チーム

　　　４位　蓮斗チーム

　　長縄跳び(全員で)

　⑦５５０mダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　今日は５５０mを３本走りました。全て１分４０秒台で走れたので

　良かったです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　理稀（６年）

　

 

新型コロナウイルの感染状況!

　「自身の警戒が誰かの命を守ると考え、行動してほしい」