1000mインターバル5本、100m走4本!

　練習参加者7名。中3年1名、中2年1名、6年2名、5年2名、4年1名

　指導者;基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④2000mジョック

　⑤100m流し3本

　⑥50mダッシュ3本

　⑦1000mインターバル5本(間400mジョック)

　　　3分25秒　・・・　晃大(中3)

　　1000m走4本(間4分間)

　　　3分30秒　・・・　海晴(中2)

　　1000m走3本(間4分間)

　　　3分30秒　・・・　照基(6年)

　　　3分45秒　・・・　玲哉(6年)、理稀(5年)

　　　3分50秒　・・・　遥斗(4年)

　　　4分10秒　・・・　蓮斗(5年)

　⑧600mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　今日は1000mを3本走りました。風が強くて大変だったけれど、残り1周を

　上げられたので良かったです。　　　　　　　　　　　　　照基(6年)