練習参加者7名。中3年1名、中2年1名、6年2名、5年2名、4年1名
指導者;基世コーチ、監督
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④2000mジョック
⑤100m流し3本
⑥50mダッシュ3本
⑦1000mインターバル5本(間400mジョック)
3分25秒 ・・・ 晃大(中3)
1000m走4本(間4分間)
3分30秒 ・・・ 海晴(中2)
1000m走3本(間4分間)
3分30秒 ・・・ 照基(6年)
3分45秒 ・・・ 玲哉(6年)、理稀(5年)
3分50秒 ・・・ 遥斗(4年)
4分10秒 ・・・ 蓮斗(5年)
⑧600mダウン
⑨体操
練習日誌より
今日は1000mを3本走りました。風が強くて大変だったけれど、残り1周を
上げられたので良かったです。 照基(6年)
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