800mインターバル3本(茶畑クロカン・アップダウンコース)!

　練習参加し7名。中3年1名、中2年1名、6年3名、5年1名、4年1名

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①1800mアップ(おがさセントラルパーク-茶畑)

　②体操

　③400mジョック

　④100m流し3本

　⑤800mインターバル3本(茶畑クロカン・アップダウンコース)(間400mジョック)

　　　晃大　　中3　　3分20秒　　3分05秒　　2分49秒

　　　照基　　6年　　3分20秒　　3分05秒　　3分14秒

　　　玲哉　　6年　　3分21秒　　3分14秒　　3分22秒

　　　遥斗　　4年　　3分18秒　　3分23秒　　3分21秒

　　　まほ　　中2　　3分38秒　　3分43秒　　3分34秒

　　　ことね　6年　　3分38秒　　3分43秒　　3分34秒

　　　琴弓　　5年　　4分43秒　　　—　　　　4分30秒

　⑤1800mダウン(茶畑-おがさセントラルパーク)

　⑥体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　800mのインターバルはアップダウンがあり大変でした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　琴弓(5年)

　監督の今月の走行距離

　　　7月　 日　　　   　1　  　2　  　3　  　4　　   5　 　 6　  　7　　  8　  　9　　

　　　走行距離(km)  　休日　　15　　15　　15　   休日　　11　　11　　16　　32

　　  total距離(km)　　　　  　15　　30　　45　　　　　　56　　67  　 83　 115

　　　　

市町対抗駅伝練習会、ストレッチ講習会風景

　<炭焼きさわやか菊川グランド>

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　<菊川野球場会議室>