100m走3本、50m走3本、1100mペース走!

　練習参加者26名。6年1名、5年6名、4年5名、3年5名、2年4名、1年5名

　指導者;赤堀コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①550mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ラダー

　④基礎トレーニング

　⑤ドリル・スタート練習

　⑥100m走3本

　　　遥斗　　4年　　16"42    16"42    16"07

　　　ことね　6年　　16"42    16"42    16"39

　　　颯斗　　5年　　16"40    17"47    17"46

　　　柚月　　4年　　17"21    18"45    18"03

　　　祐成　　4年　　17"65    17"53    17"82

　　　快明　　4年　　17"60    18"00    18"67

　　　淳志　　5年　　17"60    18"37    18"67

　　　康志　　5年　　17"82    18"03    18"25

　　　托　　　4年　　18"25    18"68    18"24

　　　勝希　　4年　　19"48    19"48    18"96 

　　　楓　　　3年　　20"73    21"68    19"00

　　　琴弓　　5年　　19"69    19"23    19"66

　　　郁哉　　3年　　19"79    19"48    19"46

　　　莉彩　　3年　　21"85    23"78    21"13

　　　夏菜　　4年　　23"00    25"26    21"13

　　50m走

　　　怜那　　1年　　  9"06      9"06      9"62 

　　　佑海　　2年　　  9"13      9"26      8"57

　　　悠斗　　1年　　  9"27    11"07    10"38 

　　　咲月　　1年　　  9"86    10"00      9"73 

　　　陽愛　　2年　　10"36      9"92    10"27

　　　爽　　　2年　　10"36    10"26    10"27

　　　周悟　　1年　　11"07    11"07    10"38

　　　彪人　　2年　　11"48    11"70    11"94

 　　  菜々美   1年　　11"79    11"84    12"02

　⑦人間知恵の輪

　⑧500mダウン

　⑨体操・ストレッチ

　理稀(5年)の練習メニュー!

　①550mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ラダー

　④基礎トレーニング

　⑤2750mジョック

　⑥100m流し3本

　⑦50mダッシュ3本

　⑧1100mペース走

　　　4分05秒

　⑨600mダウン

　⑩体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　今日は100m走を3本やりました。腕振りは親指がおでこに当たるくらい

　意識して振りました。　　　　　　　　　　　　　　ことね(6年)