浜岡lDC・小笠あすなろ陸上合同練習記録会(浜岡総合グランド)!

　浜岡lDC・小笠あすなろ陸上合同練習記録会(浜岡総合グランド)

　練習参加者12名。高2年1名、高1年1名、中1年3年1名、6年3名、5年4名、4年1名、3年1名

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

　指導協力;麻代(高1)、優真(高2)

　練習メニュー!

　①400mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④走り幅跳び

　⑤2400mジョック

　⑥100m流し3本

　⑦50mダッシュ3本

　⑧記録会

　　　　　　　　　　　　　  100m　  　600m　　　800m　　2000m

　　　高橋　祐成　　3年　　17"04　　2'18"62

　　　荒　　遥斗　　4年　　15"76　　2'10"28

　　　内海　理稀　　5年　　15"86　　

　　　藤田　康志　　5年　　17"59

　　　藤田　淳志　　5年　　18"44　　　　　　

　　　鈴木　愛理　　5年　　16"34　　　　　　　　2'46"64

　　　渡辺　玲哉　　6年　　　　　　　　　　　　　3'01"23

　　　鈴木　照基　　6年　　　　　　　　　　　　　　　　　　　7'26"　　

　　　荒　ことね　　6年　　16"68　　　　　　　　3'09"68

　　　松下　晃大　　中3　　　　　　　　　　　　　　　　　　　6'40"

　　　戸上　優真　　高2　　10"88

　　　橋本　麻代　　高1　　30分ジョック

　⑨リレー練習

　⑩400mダウン

　⑪体操