100m走5本、リレーバトン練習、1×600m vs 2×150mリレー×2 vs 4×150mリレー!

　練習参加者15名。中3年1名、中1年1名、6年2名、5年5名、4年4名、3年1名、2年1名

　指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、赤堀コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル、ショートスプリント

　⑤馬跳び

　⑥100m5本

　　　大翔　　中1　　14"80  15"58  15"32  15"62  14"92

　　　理稀　　5年　　15"56  15"88  15"52  15"79  15"50

　　　ことね　6年　　16"56  16"47  16"89  17"56  17"10

　　　遥斗　　4年　　16"56  16"47  16"66  17"28  16"59

　　　勇信　　6年　　16"82  18"18  17"94  18"78  18"70

　　　托　　　4年　　18"35  18"34  20"20  19"13  17"60

　　　颯斗　　5年　　17"60  18"93  18"20  19"27  19"31　　

　　　快明　　4年　　17"99  18"34  20"20  18"82  18"52

　　　一志　　5年　　20"15  18"59  18"20  19"00  18"70

　　　淳志　　5年　　19"65  20"54  20"49  20"04  20"55

　　　康志　　5年　　19"65  19"81  20"49  20"04  20"55

　　　楓　　　3年　　21"56  22"16  20"83  21"71

　　　陽愛　　2年　　22"80  23"38  21"74  23"13

　　　夏菜　　4年　　26"12  27"84  27"30  27"35

　　4000mペース走　・・・　晃大(中3)

　⑦リレーバトン練習

　　5×150mリレー×2回通り

　　5×150mリレー

　　1×600m　vs　2×150mリレー×2　vs　4×150mリレー

　⑧400mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　今日は100m5本と150mのリレーを走りました。100mのタイムは最高で16"82

　でした。もっと早く走れるように頑張ります。　　　　　　　　勇信(6年)