練習参加者25名。中1年1名、6年4名、5年5名、4年4名、3年6名、2年4名、1年1名
指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ
今日の練習は御前崎市浜岡総合グランドで練習を実施しました。
練習メニュー!
①アップ
②体操・ストレッチ
③基礎トレーニング
Aグループ
④2000mジョック
⑤100m流し3本
⑥50mダッシュ3本
⑦800mTT
400m 800m
麻代 (中1) 1.15 2.42
蝶羽 (5年) 1.20 2.43
光 (6年) 1.16 2.44
茜吏 (6年) 1.16 2.50
まほ (5年) 1.27 2.54
琴音 (6年) 1.26 3.00
梨央 (5年) 1.37 3.16
1000mTT
200m 600m 1000m
海晴 (5年) 45 2.27 4.04
⑧スタブロ練習
⑨ジョック
⑩400mダウン
⑪体操
Bグループ
④スタート練習
⑤100mタイム計測
⑥600mTT
照基 (3年) 2.10
史帆 (4年) 2.14
健生 (3年) 2.15
希 (4年) 2.18
玲哉 (3年) 2.22
乙葉 (2年) 2.32
己太郎(3年) 2.36
宇宙 (3年) 2.36
理稀 (2年) 2.39
勇信 (3年) 2.42
志保 (2年) 2.57
一志 (2年) 3.01
托 (1年) 3.49
⑦リレー練習
まほ-蝶羽-海晴-恒輝 (5年)
希-史帆-悠-なつみ (4年)
玲哉―蒼心-勇信-大翔 (4年)
健生-照基-宇宙-己太郎 (3年)
理稀-志保-乙葉-一志 (2年)
結菜-悠里菜-托-琴弓 (1・2年)
⑧400mダウン
⑨体操
練習日誌より
今日は800mTTをやりました。1周目のタイムと2周目のタイムを比べると、
とてもタイムが落ちてしまいました。
長距離を沢山走って体力を付けたいと思います。 茜吏(6年)
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