300ｍインターバル10本（間１50ｍジョック）！

　練習参加者１２名。６年４名、４年３名、３年5名

　指導者；橋本コーチ、清水コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ

　練習メニュー！

　①600ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③1400ｍジョック

　④100ｍ流し3本

　⑤50ｍダッシュ3本

　⑥300ｍインターバル10本（間１50ｍジョック）

　　　　　Ａ・・・６３秒　　１０本目フリー・・・５５秒　　・・・美咲6年、佑介６年

　　　　　Ｂ・・・６９秒　　１０本目フリー　　　　　　　　・・・康佑６年、優真６年

　　　300ｍインターバル　７本（間１50ｍジョック）

　　　　　Ｂ・・・６９秒　　　７本目フリー・・・５８秒　　・・・茜吏４年、光４年、蝶羽３年

　　　　　Ｃ・・・７２秒　　　７本目フリー・・・６０秒　　・・・僚人４年

　　　　　Ｄ・・・７５秒　　　７本目フリー・・・６９秒　　・・・梨央３年、陽南３年、まほ３年

　⑦４００ｍジョック

　⑧長縄跳び

　⑨４００ｍダウン

　⑩体操