１０００ｍタイムトライアル！

　練習参加者１８名。６年２名、５年２名、４年４名、３年４名、２年４名、１年１名、年長１名

　指導者；橋本コーチ、清水コーチ、斉能コーチ、基世コーチ

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤ショートスプリント

　　＜Ａグループ＞　　　　　　　　　　　　　　　＜Ｂグループ＞

　⑥１０００ｍジョック　　　　　　　　　　　　　⑥４×１００ｍ　

　⑦１００ｍ流し３本　　　　　　　　　　　　　 ⑦（４×１００ｍ+200ｍ×1）×２回通り

　⑧５０ｍダッシュ３本　　　　　　　　　　　　⑧６×１００ｍ　対　３×200ｍ　　

　⑨１０００ｍタイムトライアル

　⑩４００ｍダウン

　⑪体操