３０分ジョック!

　練習参加者２１名。６年２名、５年４名、４年２名、３年４名、２年５名、１年４名。

　昨日は菊川市陸上競技選手権大会でした。

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③３０分ジョック・・４年以上

　　２５分ジョック・・３年

　　１５分ジョック・・１・２年

　④１００m流し３本

　⑤馬跳び

　⑥縄跳び

　⑦長縄跳び

　⑧４００mダウン

　⑨体操