２００mインターバル７本!

　練習参加者１２名。６年３名、５年４名、４年１名、３年４名。

　長距離走練習日

　私の都合により塩見コーチと窪田会長にお願いして、練習を実施しました。

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③２０００mジョック

　④１００m流し３本

　⑤５０mダッシュ３本

　⑥２００mインターバル７本(間２００mジョック)

　　　A・・・４２秒

　　　B・・・４５秒

　　　C・・・５０秒

　⑦ストレッチ・マッサージ

　⑧４００mダウン

　⑨体操