３００mインターバル・・１５本!

　アプロス菊川練習日。

　会場:常葉菊川高校グランド

　練習参加者５０名。

　スプリント(短距離走)・・３５名、エキデン(長距離走)・・１５名。

　"エキデン"練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③３０００mジョック

　④１００も流し３本

　⑤５０mダッシュ３本

　⑥３００mインターバル

　　　一般・中学生・・・・１５本

　　　小学生(６年生)・・１０本

　　　小学生(５年以下)・・７本　

　　　5/19(日)大会参加者・・５本(間３００mジョック)

     　 A・・６０秒

　　　　B・・６９秒

　　　　C・・７２秒　

　　　　D・・８０秒

　⑦６００mダウン

　⑧体操