３００mインターバル(間１５０mジョック)!

　今日は岳洋中学でアプロスの練習予定でしたが、グランドコンディションが悪く、急遽、常葉菊川高校でやることにしました。
　低学年も練習参加したい子供もいましたが、インフルエンザが流行しているため、帰ってもらいました。
　あすなろ陸上の参加者４名。６年１名、５年２名、４年１名。全体の参加者１９名。(通常は７０名)

　練習メニュー!　
　①６００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③３０００mジョック
　④１００m流し
　⑤５０mダッシュ
　⑥３００mインターバル(間１５０mジョック)
　　　中学生・・１５本
　　　小学生・・１０本
　　　　Aグループ・・５７秒
　　　　Bグループ・・６３秒
　　　　Cグループ・・６９秒
　　　　Dグループ・・７３秒
　⑦６００mダウン
　⑧体操

　今日の練習は４年以上だけでしたので、４グループで出来ました。練習参加者は少なかったが、きびきびした動きで良い練習ができました。