自主練習を!

　暦の上では、19日(土)から23日(水)まで5連休です。
　残念ながら、休日出勤などで日・月曜日だけになりました。　
　市の敬老会の役員や他の会合などもあり、練習を中止にしなければならないむ日も何日かあります。
　少しでも良いので、自主練習をお願いします。

5年女子・・600m走(2分30秒)を5本!

　練習参加者5名。5年女子3名、3年1名、2年1名。
　中学生が2名、練習をやりたいということで、一緒にやりました。
　
　練習メニュー!
　①600mアップ
　②体操・ストレッチ
　③2400mジョック
　④100m流し3本
　⑤5年女子・・600m走(2分30秒)を5本(間200mジョック)
　　2・3年 ・・400m走(2分)を7本(間200mジョック)
　⑥基礎トレなど
　⑦400mダウン
　⑧筋トレ・ストレッチ・体操

　練習開始時は集中していなかったので注意をしました。
　今日は積極的な走りをして、良い練習ができました。