1500mを5分一桁台を目指そう!

　市町村駅伝選考会。6人参加。6年1名、5年3名、4年2名。
　小学生男子、女子は私が予想した通りの順位になりました。力があっても普段なの練習の取り組みがはっきり表れたように思われます。
　4・5年生は来年もあります。積極的に取り組んでください。うかうかすると3年生が追い上げてきますよ!
　今は"バレー"をやっていますが、あすなろ陸上が発足した年に、幼稚園の時から陸上をやり始めたK.Iさんが"ダントツ"で1位になりました。1500mを5分20秒台、駅伝の練習に集中すれば、5分一桁台も可能だと思います。頑張ってください。

ミニハードル!

　午前中の練習、参加者10名。6年1名、5年2名、3年2名、2年4名、1年1名。
　練習メニュー!
　①600mアップ
　②体操・ストレッチ
　③800mとジョック
　④基礎トレーニング
　⑤ミニハードル
　　(5・6年は15分間走・・今夜、市町村駅伝の選考会に参加の為)
　⑥150m×5人×2回通り
　⑦500mダウン
　⑧体操・ストレッチ

　市町村駅伝の選考会に出場する人は、いつもの練習の成果を発揮できるように頑張ってまください。