NO PAIN NO GAIN

あたた・・・。

あたたた・・・。

予測していたことですが、
筋肉痛に見舞われつつ、起床。

昨夜、アイシングをするなど、
ケアしたので、
これでも、ましなほうやもしれぬ。

だましだまし、動かしながら、
都下某所へ。

ヨガクラスでっす。



カラリとした青空。
風も心地いいわ。
自然と、足どりも軽くなりまっす。

基本ポーズを中心に、
じっくり伸ばしました。
呼吸の流れも、スムース。
集中力も増してきました。



バス、電車を乗り継ぎ、移動。

ふむ。

ふむむ。

まとまった時間、座っていたらば、
身体が硬直してきました。

いかん。

某所へ出張り、
マシーンと、ほんの少し戯れたのち、
ストレッチしました。

右足くん、左足くんたち。
酷使して、すまんね。
よ～く、休んでくだせい。



明日もがんばるぞ！