頑張った練習のツケ？

日曜日にロードで２５ｋｍ走った後で、ジムのマシンで５ｋｍのＢ－ＵＰ（と言っても㌔４分半まで）という無謀な事をした為か、昨日は身体が重くて練習をパスしてたっぷり残業してきた。

で、「今日は走るゾ！」と帰宅したが、やっぱり足が重い。歳は正直である。
でも止めようかと思いつつ走るうちに汗を掻いて気持ちよくなって来たので、後半はペースアップ。体感的には㌔５分～４分半くらいかな？でもこのペース、夜間の単独走と言うこともあり少し辛い。特に足がダルかったが最後まで走り切れて満足×２。