自宅でコミット！60日目〜レバーとラム〜

前日比 -0.0kg
トータル -4.0kg

最低体重キープ！


朝ご飯
豆乳スープ。
今日は休みなので朝はスープだけで。


昼ご飯
レバニラ炒めと納豆＆豆腐。
レバー大好きなんだけど、このダイエット始めてから食べてないなーと思って。
レバー煮に比べてレバニラ炒めだとそんなに糖質高い調味料も使わないから、多分OKでしょう。

夜は外食なので海藻や大豆製品も一緒に食べました。


夜はジンギスカン。

レバーもラムも、ライザップのレシピにないものだけど多分そんなに糖質高くないはず。
レバーは安くて栄養価が高いし何より好きなので、また取り入れたいと思います。