自宅でコミット！35＆36日目〜激増と外食〜

8/3 +0.2kg
8/4 +1.0kg
トータル -2.0kg

激増。1キロ増えました。

昨日は、

朝ご飯に鶏団子スープ、おきゅうと、海藻


昼ご飯は中華で麻婆豆腐単品。
他の人が飲茶と炒飯とデザートのセットを頼む中、わたしだけ単品よ…


晩ご飯は職場の人と飲みに。
割とヘルシーなメニューを選ばせてもらったつもりなんだけど、糖質取りすぎたかな。


鯨の赤身刺し。
あとは空芯菜炒め、和牛ハツ炙り、焼き茄子、それとハイボール2杯。
昼夜ともに外食の日は難しいですね。
この食事で1キロ増。


今朝は豆乳スープと豆腐サラダ


昼は鶏もも肉の生姜焼きと納豆サラダ

そして夜は…


トムヤムクン！
そう、タイ料理を食べに来ました。
母、叔母、弟、そしてわたし。


タイ風のオムレツ


イカのスパイシーサラダ


ガパオライスはご飯抜きで、目玉焼きと鶏肉部分だけ


パッタイはちょっと味見
そして…


今日は母の誕生日！
博多阪急で買いました。
福岡のお店で季節感があるものを、と思い、この桃のタルトを。
わたしも弟の分を少しもらいました。

久々の高糖質スイーツ。
あー美味しい。
ただ、罪悪感はゼロです。
日頃から糖質量に気を付けて、あとは運動すれば痩せることは分かったからね。
今日は母のお祝いということで。