自宅でコミット！58日目〜歩くのが一番？〜

前日比 -0.6kg
トータル -3.8kg(記録更新)

おおお！減ってる！

こないだフィットネスで知り合ったモルドバ人が今日帰国ということで、昨日の夜挨拶だけしに行ったんですよ。
「hang out」と言ってたのでどこか軽く飲みに行くのかと思いきや、ホテルの近くのコンビニで飲み物を買って、繁華街とは逆方向に歩き出した。
今回もまた、歩くようです。

コンビニでホットのカフェラテを買った彼。
「信じられる？ホットコーヒーが缶に入って売られているよ！」
と興奮してましたが、え、海外にはホットの缶コーヒーないの？

「すごく熱い、どうやって持つの？！」
一口飲んで、「びっくりした、これはすごく甘いんだね」

と1人でその一つ一つに驚いてました。笑
その色(缶がベージュのカフェオレ色)見たら分かるじゃん、と日本人のわたしなら思うんですが
「ミルクは入ってて欲しいんだけど砂糖はいらないんだよ」と。
なるほどね。
日本の缶コーヒーはブラック以外は基本的に甘いもんね。
彼は日本語が読めないので「無糖」「微糖」なんか分かるはずもないし。
なるほどなるほど。

(日本語ペラペラのわたしは賢く「糖質0」と書いてある炭酸飲料を選びました)

まあそんなこんなで歩くこと1時間弱。
終バスも無くなってたので、博多駅から家までも歩いて帰ることにしました。
それも1時間弱。

何が言いたいかというと、多分昨日の夜それだけたくさん歩いたのが良かったのかな、ということです。


今日は少し遅くまで寝たので朝昼兼用。
豆乳スープと鯵のお刺身。
海藻サラダにキヌアも混ぜてます。


下半期の旅行計画を立てるために、スタバ併設のTSUTAYAへ。
行ったはいいものの、もう大混雑！！
とてもコーヒーをのんびり飲みながら旅行本を眺めるような状況じゃなかったのでさっさと退散しました。


コーヒーは全然違うところでゆっくり飲みました。

最近同僚が交通事故に遭い入院したので、夜はお見舞いに。
彼はバイクで直進、右折してきた若葉マークの車にぶつかったそうです。
わたしの後輩はそのパターンで亡くなっているので、同僚が生きてて良かった。


夜はお見舞いに集まったメンバーでご飯。
他の方が定食を食べる中、わたしは晩酌セットで。
ドリンク、枝豆、お刺身と選べる1品。
焼き魚を選んだけど、こうやってみたらダイエッターとしてはバランスがイマイチね。
お豆腐にすれば良かった。

今日もまた、博多駅から歩いて帰りました。