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ありるれろ**

わざわざ人に話すほどのことでもないけどちょっとつぶやきたいことを綴っています。

自宅でコミット!49日目〜ブッフェで大暴走〜

2018-08-17 23:10:00 | Weblog
前日比 -0.2kg
トータル -2.8kg

微々たる数値ですが、久しぶりにマイナスしました。
やっぱり1時間くらい運動しなきゃダメかなー。


朝ご飯
豆乳スープと鶏胸肉・キャベツ・しめじのスープ、鯖缶ときのこの炒め物(昨日の残り)


昼ご飯
今日のホイル蒸しはカレイ。
もやしとエノキも一緒に味噌とバターで味付け。
外国人の同僚に「今日のお弁当は何?」と聞かれたんだけど「カレイ」なんて英語知らず…
flounderというそうです。

そしてササミサラダ。
これは塩茹でしたササミを手でちぎっています。
売り物のサラダチキンは高いからさー。


そして晩ご飯はまたもやブッフェ!
最初にサラダを山盛り食べたはいいものの…


肉、魚、野菜ときて、


炭水化物が我慢できなかったー!!!

チキンのカレー、ナシゴレン、パッタイ、魚の揚げたもの、チーズナン、マンゴーのチャツネ。
特にこのカレーが美味しくて!
これメインでひたすらビール飲みたいくらい気に入りました。
あと魚も!生姜、レモングラス、パクチーが効いたザ・エスニック!
これもメインで食べたい。


もうここまで来たらいいか、と最後にデザートとコーヒーも。
はち切れそうになるくらい食べました。

今日の夕食は母との外食。
停滞期に悩むダイエッターにあるまじき量を食べましたが、母娘2人での楽しい晩餐だったので後悔はなし!


その後パンパンのお腹を抱えて、しっかりトレーニングもしました。
バイクマシン1時間漕いで消費カロリーがたったの187kcalとは…全く消費できてない。
これ戻すのに一週間くらいかかりそうですね。

でも、後悔はないです。(2度目)