自宅でコミット！51日目〜味チェン〜

前日比 ？
トータル -2.6kg

激増を覚悟していましたが、意外と停滞期の体重のままでした。


朝ご飯
豚肉のカレースープ、卵とツナの炒め物
最近はレタスが高いので、朝はスープと、サラダ以外の一品にしています。笑


昼ご飯
鶏肉の生姜焼き、ネバネバサラダ


晩ご飯
アボカドとマグロのユッケのせ冷奴
これもレシピではなくオリジナルメニュー。
一切火を使わず、材料切るだけ和えるだけ、の残業後に嬉しいメニューです。笑

久しぶりにコチュジャンを使いました。
コチュジャンは小さじ1で糖質が3.3gくらいだそうで、ちょっと高め。
そしてごま油もダイエット始めて以来ご無沙汰だっただったので久しぶりの登場。
ごま油は糖質低いから別に食べても問題ないみたい。
もちろん油でカロリーは高いから取りすぎには気を付けないといけないけど。

たまにこうやって味付けを変えるとまた新しい発見があって良いですね。