自宅でコミット！39日目〜スリーサイズ〜

前日比 +0.2kg
トータル -3.2kg

遅くに飲んでいたのでちょっと増加。

このダイエットでお腹周りもスッキリしたけど、貧乳にも磨きがかかったような…
昨日お店で下着を合わせてもらうついでにスリーサイズを測ってもらうと、意外と胸はそのまま、ウエストとヒップは少し落ちていました。
というかウエスト測られるときに無意識にお腹を引っ込めていたみたいで、記録は62cm！
ウエスト62cmって、グラビアアイドルだったらもう59cmって名乗ってもいいレベルでは。笑
※実際のウエストはもっと太いです

下着のサイズも変わらなかった。
補正下着を上下2セット購入して帰りました。
お腹と二の腕、脚を引き締めたいんだけど、胸とお尻をこれ以上減らすのは阻止したい。


朝ご飯
豆乳スープ、豆腐とアボカドのサラダ


昼ご飯
鶏むね肉のナゲット風炒め、タコとアボカドのサラダ(オリジナル)
朝寝坊したので、サラダは朝も昼も切るだけで良い食材で作りました。


晩ご飯はブッフェ。
野菜の上にサラダをどんどん盛っていったら、また20代の子たちに褒められました。笑


あと蟹とカレー＆ビリヤニ＆ナン。
少しずつ食べました。
今日は先輩の送別会だったのでケーキもあり、それも食べました。
久しぶりに満腹まで食べた。

我慢できずに食べてしまった、というより、食べてもまた他で調節すればいいかーと。
どうやったら体重を戻せるかが分かってきて、最近は多少の食べ過ぎは気にならなくなりました。
食べた分は、また運動！
本当のウエスト62cmになるまで？頑張ります。笑


VI体操も続けていますよ！