自宅でコミット！53日目〜外食とプロテイン〜

前日比 -0.6kg
トータル -3.4kg

一時的に停滞期を抜けました！
起床時にお腹周りがスッキリしていたので、これは体重落ちてるなと。


朝ご飯
マグロの海鮮サラダと厚揚げきのこ炒め。

しっかり食べたあとは虫歯の治療に出かけてきました。
左上の一番奥の歯。前も治療したっけ…
たくさん食べるのはいいけど、歯磨きもきちんとしなきゃね。


歯医者の後のカフェタイム。
最近歯医者さんの予約を午前中に入れて、その後カフェで本を読むのが毎週のルーティーンになっています。


通るたびに気になっていたお店。
水出しアイスコーヒーはスッキリしていて美味しかったです。

「白水(シロウズ)」は福岡では珍しくない苗字。
多分お店の人の名前なんでしょう。

そういえば前に同僚とここのコーヒー屋さんの前を通ったときのこと。
同僚「シロウズっていう名前の友達が1人おるよ」
わたし「わたしも1人知ってる人がおる」
同僚「シロウズMくん」
わたし「えっ、わたしが知ってるのもシロウズMくんなんだけど！！！」

わたしが東京に住んでいたときよく出かけていたレストランのスタッフが、実は彼の幼稚園(福岡)のときの幼馴染だったという。
人ってどこで繋がってるか分かんないもんですね。
Mくんはわたしが東京を去るのとほぼ同じタイミングで店を辞めると言ってたんですが、今はどこで何をしてるんでしょう。


昼ご飯
最近、中東系の料理を食べたい気分だったT嬢とわたし。
ついに見つけました。
フィルクトゥミエール

しかもこの映えるビジュアルよ。

ファラフェル(真ん中に3つ並んでるひよこ豆のコロッケみたいなもの)が本当に美味しくて、もっとたくさん食べたかったです。
これ自分で作れるようになりたいなー。


その後はT嬢とカフェへ行き、一緒にホットヨガへ。
今回は初級クラスだったので難しいポーズはなく、わたしにもやりやすかったです。
しかもめちゃくちゃ汗かいた！！
全身から汗がダラダラで普段あんまり汗をかかない腕の毛穴からも汗が出てくるのが分かる。
たくさん汗かいて、体もストレッチできて、とても良かったです。


そしてその後の晩ご飯はプロテイン！
夜に運動をしっかりした日の方が意外とお腹が空かないんです。


プロテインはドンキで購入しました。
選ぶ基準はチョコ味。笑
あとは筋肉増強とか、プロテインによって色々あるみたい。
この「なりたい体をつくる」だったらわたしの目的と一緒だからこれでいいかなと。

ジュース代わりにゴクゴク飲めるような美味しいものではないですが、まあ、飲めなくはなかったです。
ストレスなく夜を迎えられた日は晩ご飯をプロテインに置き換えてみます。