筋肉痛の治療法を自習

昨年は壁打ちのやりすぎで、筋肉
痛に痛めつけられた苦い一年だっ
た。

筋肉痛も私の場合、痛みが全身に
及び、日常の動作もままならない
ひどいものだった。

でも、私の筋肉痛は痛いのは４８
時間と決まっていたので、いずれ
は治るので、深刻に考えなかった。

だが、何度も病に襲われるうち体
力に影響が出て来た。

最後はいつも通っているトレーニ
ングルームがある接骨院にすがっ
てなんとか、ひどい筋肉痛から逃
れることができた。

その間、筋肉痛のメカニズム、治
療法など勉強した。

また、筋肉痛にいたらないトレー
ニング、壁打ちの方法を自習した。

接骨院の院長は「一時は大変でした。
しかし、なんとかなりましたね」と
ねぎらってくれた。

そこで得た教訓は次の通り。

口と足が動けばなんとかなる。
従って、老人ホームのお世話にはなり
たくない。

説明が必要だ。