人生アラカルト

どうせ過ごすなら楽しくね。

肺を強くするリンゴも

2019-01-22 07:53:47 | 80はミステリーゾーン
テレビで「++を食べたら**に効く」式の
健康番組が好きだ。

身体にいいものを食べることは、ミステリー
に入る前まであまり関心がなかったが、胃を
無くしてから興味どころか、生存に関わるの
で真剣。

番組で「へー、そうなの?」と思ったケース。

〈リンゴが肺を強くする〉
理屈より興味はリンゴを横にして輪切りして
食べる方法。1センチ幅の輪切りにする。い
つもやっている縦切りでは無駄が多いとか。
皮は剥かない。

〈アボガドが膝痛、白髪に効用〉
ほんとかね。

〈ブロッコリーをスプラウトで〉
芽が出て間もなした状態のスプラウト。その
まま食べられるので、手っ取り早やい。

〈なんにでも使える粉豆腐〉
粉豆腐は知らなかった。でも私は豆腐のままで
いい。

〈インフルエンザ予防に納豆〉
万能だねー、納豆様。かき混ぜ回数は多いほど
効能があると。え? 10回くらいではだめな
の?
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姿勢を正すため自転車やめて

2019-01-18 07:25:30 | 80はミステリーゾーン
自転車に乗っている姿勢がよろしくない。
身体をまるめているから。

それで、マンションから離れた駐車場や
地下鉄などを近くは歩くことにしている。

時間はかかるけれど、老人は売るほど時
間があるから、出来る限り自転車を利用
しないことにしている。

車はどうなんだ、といわれたら、自分の
運動能力を保つため、簡単に免許証は返
上しない。経済効果を指摘されても。

荷が重いスーパーマーケットへは車でで
かける。

話が脱線した。それで、骨折院のトレー
ニングルームで姿勢を正す寝ころび体操
の実践として、歩行中の姿勢を保つ運動
をする。

新聞の広告欄に整形外科医の「壁立ち」
が姿勢を整える方法として載っている。

「寝る前1分で歩ける」と、本のタイト
ルにあるが、それだけだめだろう。

壁立ちをして、正しい歩き方を実践しな
ければ効果はでないだろう。

曲がってしまった背骨はそう簡単に伸び
るとは思わない。

真っ直ぐな姿勢にするために、努力、努
力、努力。
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90を前に逝った先輩

2019-01-17 21:52:35 | 80はミステリーゾーン
高校時代からの先輩の奥さんの名で寒中見舞
が来た。

中に先輩の訃報があった。

先輩はソフトテニスでお世話になった。
近年の年賀葉書には「90まで頑張る」とあ
った。

なのになぜ? 奥さんに尋ねると事故に遭った
のだと。それも、かなり前のことらしい。

知らなかった。無沙汰を悔いた。

ショックだった。目標としている人物がまた一
人亡くなった。

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安全対策は万全を期す

2019-01-17 20:38:37 | 80はミステリーゾーン
ミステリーゾーンと暢気に笑えなくなっている。
1+1は2でいいのか。

朝、新聞を取りに行くと玄関が汚れている。あと
で掃除しよう。

これが大概忘れるからいかんのだ。新聞だけ手に
して戻る。これが1+1=2の行為とする。
汚れた玄関をついでに掃除するなり、ものを元に
戻すなりすれば答えは3になる。

料理を複数作っていると、もう一つの温めるおか
ずを忘れることがある。電子レンジがチンと鳴っ
て気づく。最近のガステーブルは音が鳴って3分
経ったと教えてくれていいのだが。

注意を怠るな。

小さな失敗を無くす。

家の中の安全については万全でなければならない。
独居老人は、当たり前だが常に自分の行動に責任
を持たねばならぬ。
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電気炊飯器の話

2019-01-14 21:20:54 | 80はミステリーゾーン
糖質がどうのなど、ご飯の食べ方に工夫が
いるとか。

ご飯中心の私も気になって、調べた。しか
し、血液検査の状態を見ても異常なしの状
態が続いている。痩せ気味なので、ご飯を
減らす必要はないようだ。

ある日、使っている飯がまずかった。てっ
きり電気炊飯器が壊れたものと思い、同じ
メーカーの価格も同程度のものを買った。

新しい製品はパンづくりも出来、性能は
上がっているとみた。

ところが、味は新しい方がうまくない。

比較するとわかることだが、前の炊飯器は
壊れたわけでなく、手入れ不足だった。炊
飯器は廃棄しないでおいてよかった。

今は、前のは普通に炊いて、新しいのは、
混ぜご飯やおかゆなどに使用している。

パン作りは近所にパンの店は何か所もあ
って、うまいパンには事欠かない。自作
の失敗作を食べる必要はない。



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「どうせ」という言葉から

2019-01-14 07:21:48 | 80はミステリーゾーン
新聞を開いていろいろと。

「どうせ」という言葉をあなたは使いますか。
言葉も役割があって、「希望」「誠」は名前
にも使用し、「将来」「明日にも」「前向き」
に生きる『希望を』持たせてくれます。

「どうせ」はいつか死ぬんだから、「せめて」
「いっそ」につながる。

〈折々のことば〉から今日は少し言葉について
考えてみました。

それも哲学者の梅原猛さんの訃報を知ったから
です。

梅原さんだったと思うのです。記者時代に梅原
さんは京都人について聞いたことがありました。
自分や身内のことを客観的にいうのだと。

おとうはん、**しはった。
戦争中、京都の部隊・・”えらい戦争”やった。

これ、京都の人以外は分かりにくいかな。

新聞の社会面には「通説を疑う」とありました。

専門的学者より梅原さんにような歌舞伎のシナリ
オも書く幅の広い学者の話は抜群に面白い、と思
ったものです。

市原悦子さんも亡くなられました。82歳とは。
せりふが実に明瞭でした。

ともにご冥福を祈ります。
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新成人が通し矢 三十三間堂

2019-01-13 15:57:22 | 80はミステリーゾーン
13日の三十三間堂は通し矢の新成人と楊枝(やなぎ)
のお加持を参る客で大賑わいだった。





通し矢が行われた射場付近は観光客と通し矢の選手た
ちで射場へ近寄ることも出来なかった。







通し矢には全国から2000人が参加する。

またこの日は、全国女子駅伝があり、例年私も
応援に参加しているが、三十三間堂でくたびれ
今年はテレビで観戦したが、熾烈な戦いが展開
されていた。京都はいつも優勝候補だが、昨年
に続き、今年も2位だった。



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妹の「80ミステリー入り」を祝う

2019-01-12 20:54:36 | 80はミステリーゾーン
富山に住む妹が14日、80歳を迎えるので
薔薇の花(造花)を送り、誕生日とともに、
「ミステリーゾーン入り」を祝った。

100万本のバラもいいけど、いずれ枯れ
る。造花はいつまでも美しさを保ってくれ、
長寿であれ、とみつめてくれる。(勝手な
理屈)

私はがんを2度経験してなお生きている。
昔ならとっくに死んでいただろう。がんを
乗り越え掴んだものは、自分の健康管理を
あなたまかせにしないこと。小さな異変で
も見つけ、都度治療する。

さらに異常な筋肉痛にも襲われたが、克服
し益々自己の身体に関心を持った。そして
管理さえよければなんとか過ごせるのでは
ないかと思っている。

ただし高血圧は一生のお付き合いになるだ
ろうし、頻尿など命に結びつくではない病
気もある。
しかし、これらがなければ、不用意な人間
になるのではないかと思う。

「80のミステリーゾーン」は様々な形で
襲ってくる。

けれど、良くも悪くも毎日、今日一日生か
せてもらったことに感謝する。これ大事。


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着ぶくれで寒さしのぐ

2019-01-10 22:29:52 | 80はミステリーゾーン
今日は肌を刺すような寒さだ。
これが京都の冬。


それでも室内は、灯油ストーブ1台で20度
を維持している。

マンションのバルコニー側を入居間もなく二重
サッシにしているのが効いている。

また、今年はインナーを何枚も購入、重ね着を
している。

もう、寒いのは辛抱できない寒がり。

去年まで「貼る」カイロで凌いでいたが、これ
は部分的に暖かいけれど、身体全体ではもう一
つやし。

とくに足から腰に掛けて暖かくしないとあかん
みたい。

寝る時もほぼ完全武装の形で、何事が起きても
たちどころに対処できる。

見たくれもへったくれもなしの穴熊状態で冬を
越そう。
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打ちっぱなしテニス好調

2019-01-10 19:58:19 | 80はミステリーゾーン
接骨院へ行って身体の調子良好とみる。

オートテニスに行こう。

テニスコートは縦半分にちょん切った大きさでネット
の向こうからボールが飛んでくる仕組み。

ボールの速さは3段階に分れ、いずれの場合も同じ所
に飛んでくる。

無駄なボールは1球もない。
5秒間隔で飛んでくるボールは正確、ボールの種類も
普通の回転なしからスピンがかかったボール、そして
スライスがかかったボール。

1球も無駄がないから、打ち方を習得するには誠に効
率的だ。

私は毎日骨折院での鏡張りでのトレーニングルームで
打ち方などを確認しながら、打法を見つけた。

風呂に入って、スマホで片手打ちのバックも研究した。

オートテニスでの練習時間は30分と決めている。

30分も多いくらい。

テニスの練習が好調だと、全ての行動がうまく行く。

今日はスカタンもなし。気分よく車を走らせて帰宅。







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